Correre, correre per inseguire poi non si sa bene cosa. Lo stress è sicuramente uno dei mali del secolo e in Italia ne soffrono ben nove persone su dieci. La messa in atto di una giornata mondiale dedicata rappresenta la consapevolezza e la presa di coscienza dello stress di cui gli esperti ne parlano e ne danno consigli per affrontare questo disagio. Il disturbo può presentarsi in svariati modi, i più diffusi e frequenti sono la spossatezza, la depressione, mal di testa, attacchi di panico e così via. Ma cosa si può fare per combattere e risolvere questo disturbo? Sicuramenrte evitare le persone stressate e eccessivamente agitate che purtroppo ci agitano ulteriormente, quindi saremmo costretti a sopportare uno stato emotivo non nostro. Siate gentili, ridete, evitate gli schermi di pc, tablet e telefoni, pranzate o cenate con calma la velocità non porta a nulla, manderà solo in tilt il nostro apparato digestivo. E poi allenatevi, fate sport, e affidatevi ad un menthal coatch che vi aiuterà ad affrontare le sfide quotidiane. Dopotutto la sinergia tra corpo e mente è fondamentale per stare bene con noi stessi e con chi ci circonda.
